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Accueil / Les cours / Cours dans le sud : collectifs, en petit groupe, individuels

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LES COURS COLLECTIFS EN SALLE

durée : 1 heure 30

LIGNE DES BAMBOUS : logo Satya Yoga Jackie
mardi 9h et 18h - jeudi 18h - samedi 10h

MAISON DE L’INDE
AU GOL SAINT-LOUIS :

lundi 17h30

« le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental » Yoga Sutra I-2 Patanjali.

Les séances proposées ont pour objectif d’amener le pratiquant à un état de paix intérieure par un travail sur le corps, échauffement, postures prises en dynamique et/ou gardées dans l’immobilité, en se laissant guider par la respiration qu’il apprend à contrôler. Focalisé sur des « objets » bien précis comme le corps (sensations, mouvements…) ou le souffle qui porte et aide à installer l’effort ou la détente ou encore sur tout autre « objet » ou « ligne conductrice » proposés en début de séance, le mental se recentre, se calme.

Alors, dans cet état de paix profonde, la conscience s’affine et apporte au pratiquant une vision nouvelle et différente de lui-même et de ce et ceux qui l’entourent, l’aidant ainsi à rétablir la clarté et l’équilibre dans sa vie quotidienne.

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COURS EN PETIT GROUPE CHEZ UN PARTICULIER

durée : 1 heure ou 1 heure 30 sur rendez-vous.

Vous êtes entre 2 et 6 personnes (amis, famille, collègues…) désireuses de pratiquer le yoga chez l’une d’entre vous disposant de la place nécessaire pour accueillir une séance ?

Je vous propose de me déplacer à votre domicile pour vous dispenser les cours qui se déroulent comme les cours collectifs en salle avec des adaptations plus ciblées suivant vos souhaits et vos demandes.

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LES COURS INDIVIDUELS

durée : 2 heures le premier cours, 1 heure les suivants. Sur rendez-vous.

La solution idéale pour les personnes :

• ne souhaitant ou ne pouvant pas participer à un cours collectif
• débutant le yoga, afin de se familiariser avec certaines bases de cette discipline
• ayant des demandes spécifiques telles que : aider à améliorer un problème de santé en complément d’un traitement médical - approfondir le travail de certaines postures ou techniques respiratoires - apprendre à gérer son stress - favoriser la conscience de la respiration, la détente, la concentration - accompagner les femmes enceintes avant et après l’accouchement - aborder les yoga sutra de Patanjali, etc.

Le premier cours individuel se déroule sous forme d’un entretien durant lequel le professeur apprend à mieux connaître l’élève en l’observant, en discutant avec lui afin de lui proposer puis de le guider dans une séance adaptée à sa demande et à ses possibilités ainsi qu’au temps dont il dispose chaque jour pour cette séance.
L’élève s’engage à pratiquer cette séance régulièrement jusqu’au cours suivant qui en général a lieu environ 3 semaines après le premier. A ce moment là, il s’agit pour le professeur d’observer les effets de la séance sur l’élève et au besoin d’adapter ou de changer le travail proposé.

Le suivi est adapté aux résultats obtenus puis cesse lorsque l’élève est prêt à pratiquer seul.

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Le yoga nous mène à la prise de conscience, l’écoute et le respect de ce que nous sommes, là où nous (en) sommes. Il nous aide à avancer vers le but que nous nous fixons en nous offrant les moyens pour réussir.

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JACQUELINE PROUTEAU
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Professeur de Yoga diplômée I.F.Y.

Pour tous renseignements
( Lieux, conditions et tarifs des cours… )

tel : 0692 88 63 03

eMail : satyajackie@gmail.com

Affiliée à l’Association Réunionnaise de Yoga (A.R.Y.) www.yogary.fr

et à l’Institut Français du Yoga
(I.F.Y.) www.ify.fr

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