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Accueil / Professeurs de l’ARY / Andréa Sanne, professeure de l’ARY

Cours :

Andréa Sanne

- au 696 ch. des châtaigniers, Ligne des Bambous : mercredi de 9 H à 10h30

mes coordonnées : 0262 38 62 97 / 0692 48 40 08

sukhandrea@gmail.com





Ma démarche en Yoga s’est faite très progressivement au fil du temps, après des années de pratique gymnique et de danse jazz, mes articulations ont commencé à se faire sentir et mon dos à me rappeler qu’il en avait assez supporté et même porté !
Alors, il y a 32 ans je me suis tout naturellement retrouvée dans un cours de yoga.
Avant cette approche je ne connaissais rien du yoga, à part quelques lectures qui me parlaient bien ! Pendant les premiers cours, je trouvais étrange de rester en silence, de s’observer, de prendre des postures inhabituelles, néanmoins j’ai bien apprécié de mobiliser mon corps sans trop souffrir ! Je pratiquais assez souvent seule avec une volonté d’arriver à imiter ce que je voyais dans les livres ! Fort heureusement c’est une fois arrivée à la Réunion, en 1986, que j’ai retrouvé un professeur, alors là a commencé la grande aventure !
Cours réguliers, stages organisés par l’ARY avec des intervenants de qualité (ce qui est toujours le cas), souvent des formateurs de profs de la Fédération française de Yoga ou d’autres fédérations ; pour n’en citer que quelques uns : Yves et Denise Van Lysebeth, , Boris Tatszky, Loredana Hamoniaux, François Lorin, Martyn Neal, Annie Join, Driss Benzouine, Anne-Marie Hebeisen, Jacques Vigne (pour l’apprentissage de la méditation : dhyâna) et Bernard Bouanchaud ; c’est ce dernier qui m’a vraiment appris la pédagogie de l’enseignement et en même temps m’a insufflé le goût d’aller plus loin dans la connaissance de soi et des textes tels que le YOGA SÛTRA de PATANJALI ; quatre années de formation dans la lignée KHRISHNAMÂCHARIYA-DESIKACHAR de Chennai (Madras) dont le grand principe est :

« Prendre le pratiquant là où il en est et adapter le yoga à la personne » (et non le contraire)

Mon stage en Inde à CHENNAI, en 2003 au Centre de Formation de T.K.V. DESIKACHAR, le « Krishnamacharya Yoga Mandiram » fut décisif et s’est présenté comme une évidence : j’avais très envie de transmettre ce que j’avais reçu, toute la richesse de cet outil fabuleux qu’est le YOGA.

Ainsi, dans mes cours vous pratiquerez des asanas (postures), toujours en les adaptant à votre état du moment, pour détendre, étirer, assouplir, raffermir et au fur et à mesure vous prendrez conscience de votre corps tel qu’il est pour mieux le respecter.
Puis, petit à petit, vous sentirez que c’est votre respiration qui vous porte, qu’elle vous permet de rester dans des asanas qui vous paraissent « difficiles » ; grâce à une pratique régulière vous parviendrez aussi à contrôler votre souffle, qui est lié aux émotions, non seulement dans les asanas, mais aussi en vous entraînant à des exercices spécifiques de pranayama (contrôle de la respiration).
Enfin, à la longue, vous arriverez à mieux vous concentrer, à vivre en pleine conscience, non seulement sur le tapis, mais aussi dans votre vie quotidienne, ce qui est le but ultime : améliorer sa vie quotidienne.
Au final viendra l’autonomie, vous aurez reçu les outils nécessaires pour pratiquer seul, soit des postures, des enchaînements, une relaxation ou une méditation ce qui vous procurera un certain état de joie et de paix, c’est l’état de YOGA .

les 7 chakras