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René Bigorne professeur de l’ARY

Elève de Roger CLERC
Enseignant du Yoga de l’Energie

Cours :
A la MJC du Tampon le Lundi et jeudi : de 17h30 à 19h et le Vendredi : de 18h à 19h 30 et
à la salle d’animation du Tampon le mardi de 17h30 à 19h00

Coordonnées :
Tel. fixe : 02 62 01 72 50 et/ou GSM : 06 93 90 89 73
email : renebigorne974@gmail.com

« Là ou va la conscience va l’énergie »

L’enseignement du yoga compte différentes techniques.
Parmi elles, le « yoga de l’énergie », mis au point par Roger CLERC, est particulièrement adapté à notre époque.
Tout en s’appuyant sur un enseignement traditionnel, il est tenu compte du fait que la vie d’aujourd’hui n’est plus celle que menaient nos ancêtres.
Beaucoup d’entre nous sont agités, tendus, angoissés et manquent d’attention, leur système nerveux est souvent moins robuste et parfois déséquilibré.
Pour remédier à cela, il est préférable de réaliser des exercices simples avec application et il faut prendre certaines précautions sous peine de voir s’aggraver ces problèmes.
Aussi, les activités proposées sont les suivantes :
-  Se détendre par l’intermédiaire de la respiration.
-  Assouplir et tonifier le corps, tout en remédiant à la dispersion des pensées, en réalisant des mouvements synchronisés avec la respiration.
-  Réaliser des postures traditionnelles du HATHA YOGA selon les possibilités de chacun.
-  Pratiquer différentes respirations agissant tant sur le corps que sur le mental.
Tous ces exercices sont réalisés dans un état de réceptivité en minimisant le rôle de la volonté.

« Sentir plutôt que vouloir »