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Accueil / Professeurs de l’ARY / Lucie Birac, professeure de l’ARY

Lucie Birac, professeur de l'ARY Par chance, j’ai découvert le yoga à l’adolescence avec Chantal Galas, formée à l’Ecole Française de Yoga par Boris Tatsky (yoga de l’Energie et de Madras). Alors que je vivais une période difficile, cette pratique m’a apporté un réel bien-être et une joie profonde, que j’ai souhaité à mon tour pouvoir partager.

Formation

En 2009, je commence un cursus de quatre années d’études à l’Ecole Française de Yoga à Paris et obtiens, en 2013, le Certificat professionnel FFP d’enseignant de yoga, après réussite des examens pédagogiques et soutenance d’un mémoire « Yoga et course à pied ». Je suis également un module « yoga et enfant » qui éveille mon envie de transmettre aux plus jeunes.

En 2017, ma pratique prend un nouveau tournant avec une orientation vers le Tao et les femmes. La médecine chinoise me passionne depuis des années et je décide de suivre un cursus d’instructrice en Tao de la femme, formation délivrée par Aisha Sieburth (France) et son Maitre, Mantak Chia (Chang Mai, Thaïlande). Ces pratiques extrêmement bénéfiques pour le corps/esprit et la santé en général donne une teinte particulière à l’enseignement que je dispense aujourd’hui.

Enseignement

Je place le sourire d’« ananda », la joie, au cœur de mes cours, et me réjouis de partager le temps du yoga avec des personnes de tout âge, débutants ou pratiquants confirmés. Chaque cours est l’occasion de vivre un « voyage intérieur sur le tapis », un moment bienveillant de retour au corps, à la vie, dans la magie du moment présent.

Pratique "Tao yang yoga" le matin :
Les séances commencent par un échauffement corporel tonifiant qui prépare à vivre différentes postures de yoga, à l’écoute du corps et de la respiration. La pratique est associée à des techniques de médecine chinoise (sons, auto-massages, circulation énergétique...), pour cultiver le bien-être et la santé. La séance se termine par un temps de méditation et/ou de relaxation.

Pratique "Tao yin yoga" le soir :
En fin de journée, vous vivrez une séance posturale très douce, qui favorisera l’étirement et une détente profonde de votre corps. Le cours se termine par un temps de méditation et/ou de relaxation.

Informations pratiques

Cours sur la plage de l’Ermitage :

Lundi et vendredi de 8h30 à 9h45 ; mercredi de 17h30 à 18h45 (horaires d’été)
Sur la plage de l’Ermitage, à l’ombre des filaos. Face à la mer, juste sur la droite du Poste de secours Village (le 1er quand on vient de ST-Gilles, à côté de la rondavelle Chez Cobis) : 1 avenue de Bourbon 97434 Saint Gilles les Bains. 
Tarifs : Cours d’essai = 8 € ; à l’unité = 11 € ; carte 5 entrées : 50 € ; 10 entrées : 90 €.

Cours à Fleurimont :

Cours en petit comité : lundi de 18h à 19h15 et jeudi matin de 8h30 à 9h45
48 chemin Chevalier – Fleurimont 97435 St-Gilles-les-Hauts (parking face à la maison)
Tarifs : Cours à l’unité = 12 € ; carte 5 entrées : 55 € ; 10 entrées : 100 €.

A noter :

Pour votre confort, pensez à apporter votre tapis ou une natte, une serviette et un coussin. Avant la pratique du matin, il est préférable de prendre un petit déjeuner léger !

Sur mesure

Sur demande, je propose des cours collectifs ou ateliers de yoga, de méditation et marche méditative, des retraites sur l’île ou à l’étranger.
Pour un groupe de six personnes minimum, je propose des conférences et ateliers : « Tao santé de la femme » et « L’amour en pleine conscience : Tao et Tantra ».

Le jardin des yogis

Ateliers (5-10 ans) d’initiation au yoga/gestion des émotions/anatomie après l’école
Lundi-vendredi (15h-17h30)
Mercredi (11h15-16h)
Programme détaillé sur mon site
48 chemin Chevalier – Fleurimont 97435 St-Gilles-les-Hauts (parking face à la maison)

Contact :



Téléphone : 06 93 06 80 56

Mail : luciebyoga@gmail.com

Site internet : http://luciebirac.wix.com/robinsonyoga

Lucie