Jala Neti

Le pouvoir de Jala Neeti Sri Nithyananda Swami

Le procédé Neti permet de nettoyer l'ensemble des voies respiratoires, du nez aux poumons. Il nettoie le processus respiratoire, en éliminant tous les blocages de notre respiration. Cela nous fait inhaler, expirer profondément, en absorbant le Prana profond, la force vitale de l'air, principale source de nourriture, d'énergie. Un flux de Prana profond est nécessaire pour tous les processus de méditation et de yoga. Idéalement, nous devrions avoir un flux respiratoire profond à partir de chaque extrémité du corps. De plus, l'inspiration et l'expiration devraient s'étendre jusqu'aux genoux.

Neti élimine toute la saleté et le mucus rempli de bactéries de l'intérieur du nez. Il aide également à drainer les cavités des sinus. Cela permet de reprogrammer les mécanismes naturels du corps contre les infections nasales telles que le rhume des foins, les allergies, les sinusites et autres problèmes des voies respiratoires supérieures comme les maux de gorge et la toux, les écoulements post- nasaux, l'inflammation des amygdales et des végétations.

Il est bénéfique pour des maladies telles que l'asthme et la bronchite car il réduit la tendance à respirer par la bouche en libérant les narines du mucus. Elle a un effet refroidissant et apaisant sur le cerveau en évacuant la chaleur excessive, et est donc bénéfique pour les maux de tête, la migraine, l'épilepsie, les crises de colère, l'hystérie, la dépression et les tensions mentales.

Avantages physiques :

Neti est très bénéfique pour les problèmes liés aux yeux. Il aide à rincer les canaux lacrymaux, ce qui favorise une vision plus claire et donne une étincelle aux yeux. Il peut être bénéfique pour certains types de troubles de l'oreille tels que les infections de l'oreille moyenne, l'oreille collée, les acouphènes (bourdonnements d'oreille).

Neti améliore la sensibilité des nerfs olfactifs, en aidant à restaurer l'odorat perdu, et favorisant ainsi la relation du goût avec les processus digestifs.

Bénéfices spirituels :

Neti a des effets subtils sur les glandes pinéale et pituitaire qui contrôlent le système hormonal. Cela a un effet harmonisant sur le comportement émotionnel. Neti affecte le centre psychique connu sous le nom de Chakra Ajna, le troisième oeil, c'est-à-dire le centre cosmique de l'oeil, qui aide à éveiller des états de méditation plus élevés. Il aide à stimuler de meilleurs pouvoirs de visualisation et de concentration et donne une sensation de légèreté et de clarté à l'esprit.

Les bienfaits de Neti sont infinis. Il est également excellent pour surmonter des dépendances telles que le tabagisme. Comme il réduit la tendance à respirer par la bouche, Neti resensibilise le nez à la pollution réelle de l'ingestion de fumée, ce qui déprogramme le cerveau de la dépendance physique et psychologique.

Instructions

1. Remplissez votre pot Water Neti avec de l'eau tiède et propre et ajoutez-y une pincée de sel cristallin.

2. En gardant votre corps dans une position droite, inclinez votre tête un peu vers l'avant, et pliez-la vers la gauche, pour insérer le tube du Water Neti légèrement dans votre narine droite. Versez doucement l'eau avec un léger mouvement de la main qui tient le pot Neti.

3. Laissez votre bouche légèrement ouverte pour respirer.

4. Vous allez maintenant sentir l'eau s'écouler de votre narine droite jusqu'à votre tête, et sortir par votre narine gauche. Vous pouvez occasionnellement vous arrêter pour éternuer le mucus qui commence à s'écouler de toute votre trachée respiratoire.

Les personnes qui font le Jala Neti (eau Neti) quotidiennement ont un écoulement d'eau régulier de l'autre narine, indiquant un système respiratoire propre et sain.

Quand le faire ? - Tous les matins, en plus du nettoyage des yeux et du lavement.

Répétez Neti 2 à 3 fois par jour, si vous ressentez le besoin de nettoyer votre respiration.

Faites-le avant tout kriyas yogique, processus de nettoyage pour augmenter le flux de Prana, force vitale.

Faire Neti matin et soir permet de réguler l'énergie du corps, de le rafraîchir, de le rendre plus léger, et de libérer l'excès de chaleur généré. Lorsque vous ressentez une baisse d'énergie, de la fatigue, une lourdeur dans la tête ou un refroidissement, un Neti vient à votre secours.