Ganesha mudra

Ganesha mudra est le mudra de la divinité des éléphants, Ganesh, dont on dit qu’elle supprime les obstacles. En tant que tel, on dit que ce mudra aide à stimuler la confiance en soi et à donner au pratiquant la force de surmonter les obstacles personnels. Ce mudra aide également à relâcher la tension cardiaque. On dit également que Ganesha mudra soulage l’intensité de tout type de chagrin d’amour. Si vous vous sentez le cœur lourd, vous pouvez pratiquer le ganesha mudra. Pour pratiquer Ganesha mudra • Rassemblez vos paumes au centre de votre cœur • Faites pivoter vos paumes de manière à ce que vos doigts pointent vers le coude de l’autre bras, la paume droite tournée vers le corps et la paume gauche vers l’extérieur. • Faites glisser les paumes vers l’arrière jusqu’à ce que vous puissiez saisir les doigts ensemble. • Les pouces reposent contre le petit doigt de l’autre main. Bienfaits • ce mudra travaille sur l’ouverture de l’Anahata, chakra du cœur, la capacité de recevoir et de donner l’amour. • règle les problèmes respiratoires et améliore le fonctionnement du cœur.